מיינדפולנס ויוגה תרפיה

יוגה תרפיה היא גישה הוליסטית המתמקדת ביצירת תנאים התומכים בבריאות בכל מישורי הקיום- הפיזי, האנרגטי והנפשי. 

 ברמות העמוקות של הידע  והאמונות המרכיבות את זהותנו והתכלית עליה מתבסס קיומנו, הרצון / הצורך שלנו להרגיש טוב. 

יוגה תראפיה ומיינדפולנס באות מדרך היוגה השלמה המבוססת על טקסטים ונסיון בני אלפי שנים מהודו.

אדם החווה קושי הפוגע בתפקודו ואיכות חייו יסתייע ביוגה תרפיה ובמיינדפולנס  כטיפול תומך, הוליסטי ולא פולשני.

זהו תהליך מעצים, מאפשר לאדם לקחת את האחריות על בריאותו ולזהות את התנאים התומכים בה.

מיינדפולנס , בעברית מתורגם ל"קשיבות-תשומת לב רחבה לכל המתרחש ברגע הזה" הינו התהליך הפסיכולוגי של הבאת תשומת לב מכוונת  לחוויות המתרחשות בזמן הווה, מאפשרת הבחנה של התגובות האוטומטיות שלנו,אלה שנטבעו כבר בילדותינו ולאפשר לנו לפעול ממקום מועיל,פעולה מועילה.

מביא למודעות את ה"טייס האוטומטי" ומאפשר ל"העביר לידני"
 הרצון להגביר את היכולת להגיע למצב של קשיבות צובר לאחרונה פופולריות גם כפרקטיקה בחיי היומיום ובפסיכולוגיה קלינית. 

מחקרים הוכיחו את היתרונות הנפשיים של המיינדפולנס כדרך להפחית מתחים, חרדה ודיכאון.

סגירת תפריט
WhatsApp chat