קורס מיינד מאסטר מיינדפולנס למתחילים.

"מיינדפולנס הינה טכניקה לרכישה של ידע המצמצם סבל"

בקורס נלמד ונתרגל את המדיטציה המאפשרת להגדיל את יכולת הלמידה והריכוז, להרגיע פחדים וחרדות ולחוות חווית שליטה גדולה יותר על אירועים בחיים.

נלמד על מבנה ההכרה וכיצד אנו רואים את העולם דרכה, כמו הייתה עדשת משקפיים עם פילטרים שונים, נלמד מה מביא למצב הכרה מסוים וחשוב יותר, נראה כיצד אפשר לשנות את מצבי ההכרה שאינם תומכים בטובתנו.

נראה כיצד בילדות רכשנו ידע על החיים ונבין כיצד הידע הזה מנהל אותנו ומשפיע על הבחירות שאנו עושים ובכך יוצרים את המציאות שלנו.

נלמד לפתח את היכולת לשלוט בתשומת הלב שלנו כאילו היתה שריר שאנו מחזקים בחדר כושר,

על מנת להפנות את תשומת הלב למטרות שחשוב לנו לפתח כיום.

נלמד את שרשרת התגובות האוטומטית שלנו ,אלה הגורמות לנו לפעול מתוך כעס, תסכול, פחד וכדו'.

נפגוש נתונים ממחקרים מערביים חדשניים ונגלה כיצד תרגול  מדיטציית מיינדפולנס מאפשר לחוות רגשות, מחשבות, תחושות ואירועים  מבלי להיסחף על ידם,

נזהה את הדרך לפעול ממקום מועיל ומושכל  ובכך ניצור מציאות מיטיבה עבורינו ועבור סביבתינו.

מבנה הקורס:6 מפגשים שבועיים  של שעתיים וחצי .

הקורס הבא ב-12 לאוקטובר 2020 ימי שני בשעה  21:30 – 00 :19 

קורס אביב ב 5 לאפריל 2021.

הקורסים בחסות "עמותת קדן" דמי רישום ע"ס 300 ש"ח ישולמו לעמותה.

בסיום כל מפגש הנכם מוזמנים להשאיר "דאנה" – תמורה בנדיבות הלב ועל פי היכולת.

משתפים וממליצים

ליאור כפרי

טוב זה לקח זמן מה כי בכנות אני לא יודעת, וגם לא רוצי, לסכם את החוויה הזו כי מבחינתי זו רק ההתחלה. המיינדפולנס הוא משהו שכבר מזמן יושב לי בראש אבל חיכה בעצם למורה המתאימה. ולא סתם חיכיתי, כי ברגע שראיתי את הפרסום לגבי הקורס שלך ישר בלי לחשוב היד זזה על העכבר ובלי לשים לב כבר נרשמתי לקורס. מבחינתי זה היה משהו שכל כך היה אמור לקרות עד שקרה בצורה הכי טבעית ואינטואיטיבית, מבלי לחשוב, כמו שכל הדברים שנכונים לנו בדר״כ קורים… מלכוש, הפעם באמת הבנתי שהחיבור בינינו הוא חיבור נשמתי ולא סתם אני חוזרת ונפגשת בך בנקודות שונות בחיי… ובכל פעם כזו את מצליחה למלא ולתדלק את מיכל האנרגיה שלי ולהזכיר לי מי אני וכמה כוחות עצומים טמונים בי. אז אין לי מילים מספיקות להודיה על דבר שכזה, רק אומר שאני מצפה בקוצר רוח למפגש הבא שלנו. ❤

אורה

" זה ידע מעשי ומדהים שנתן לי דרך להתמודד עם הלחצים והחרדות שלי "

יעל קליין

" זה לא פחות מקורס משנה חיים. נקודה ! "

מירב

שמי מירב ואתמול סיימתי קורס מיינדפולנס למתחילים אצל מלכה. (תודה לרוני קרסו שלי על החיבור). פעם בשבוע, שעתיים וחצי, נשימה ורוח… יש משהו בחדר הזה שקורה, שמפרה, שמפתח, שנותן כלים להתמודד , לצמוח, להפחית רע וסבל ולראות בבהירות דברים. פשוט להיות. ומלכה היא מלכה. תודה על הזכות🥰 להתראות בקורס המשך.

רן עטיה

מלכה יקרה, קודם כל תודה על אתמול ועל הקורס המהמם שהעברת לנו. היה לנו פשוט כיף, עם כלים משמעותיים לניהול נכון של החיים שלנו, זמן איכות אמיתי. אנחנו נתראה בקורס הבא
גלילה למעלה